秋季开始后，气温通常仍然相对较高，空气湿度也很高。人们在秋天感觉不到凉爽和干燥，但是到处都感觉闷热潮湿。俗话说，“秋天三分空”！这是最好的补充时间。

秋天过后，女人应该多吃桃胶。干桃胶坚硬如水晶石，看起来有点像琥珀。桃胶具有足够的水溶性和适当的粘度。它在清水中浸泡十个多小时后会变软。具有活血降脂、降压抗皱、软化皮肤的功效。

哈梅分享了桃胶红枣汤的具体烹饪步骤，适合所有年龄段，使用简单！女性朋友应该多吃点，美女，即使你40岁了，你也可以留在家里看！

配料:

4/5桃胶、5个红枣、1/6银耳、1个百合和少量冰糖

烹饪步骤:

1.将桃胶在水中浸泡至少12小时，并清洗浸泡过的头发

2.将银耳浸泡一小时，撕成小片。

3.红枣和百合洗净

4.将桃胶、银耳、红枣和百合放入焖杯中，加水煮3-4小时。

5.炖银耳至稠。

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